Rascunho automático

Smoothie Verde Barry

Sim já é um cliché, mas vale a pena sempre relembrar: o Pequeno-Almoço é a refeição mais importante do dia, por isso deve ser equilibrada e variada e nos oferecer todos os nutrientes e energia necessários para um bom começo de dia.

Ingredientes:

  • 1 xícara de folhas de espinafre
  • 1/2 xícara de mirtilos congelados
  • 1/2 xícara de framboesas congeladas
  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de leite
  • 2 colheres de sopa de aveia à moda antiga
  • 1 colher de sopa de açúcar, ou mais, a gosto

Modo de preparo:

  1. Combine espinafre, mirtilos, framboesas, banana, leite, aveia, açúcar e 1 xícara de gelo no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Sirva imediatamente.

Bom apetite!

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